こんにちは！ すーさんです。 あなたはダイエットの知識を どうやって得ていますか？ 「気づいたら◯◯の知識が身についていた！」 そんな経験は誰しもあると思います。 そんな風にダイエットの知識も 身につけられたら最高じゃないですか？ ダイエットに成功…

こんにちは！ すーさんです。 「バナナダイエット」 ダイエットをしたことがある方なら 一度は聞いたことあるのではないでしょうか。 一昔前にTV番組で紹介されたことで人気が爆発した、 バナナを食べるだけで痩せられるというダイエット法です。 TVで紹介さ…

こんにちは！ すーさんです。 ほとんどの女性が一度は経験のあるダイエット。 「絶対やせるぞ！」と強い意志で挑戦するものの、 だんだん続かなくなって結局は挫折してしまう、、 こんな経験はありませんか？ そうなんです、ダイエットに挑戦する人のうち 成…

こんにちは！ すーさんです。 若い女性の多くの理想の体重として 「シンデレラ体重」が注目を集めています。 今回は、 ・シンデレラ体重の有名人５選 ・シンデレラ体重を目指す前に知っておくべき注意点 についてご紹介します。 そもそもシンデレラ体重とは…

こんにちは！ すーさんです。 「間食がやめられない」 このような人は将来、 残酷な結末を迎えることになるでしょう。 残酷な結末とは何か？ それは最悪の場合、 歯が全部なくなってしまうことです。 なぜ間食でそんな結果を迎えてしまうのか それは、通常、…

こんにちは！ すーさんです。 「短期間で痩せられる効果的な運動は？」 「自宅で簡単にできる運動は？」 こんな声をよく聴きます。 そんな方にオススメしたいのが 縄跳びを使ったダイエットです。 なぜ縄跳びを使ったダイエットをすすめるのかというと 縄跳…

こんにちは！ すーさんです。 「顔が大きく見える、、、」 とお悩みのあなたへ。 「ほっぺがパンパンで太って見える」 「二重あごを解消して、顎下をスッキリさせたい」 丸くなってしまった顔を鏡や写真でみるたびに ネガティブになっている女性は意外と多い…

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こんにちは！ すーさんです。 １分あれば、いつでもどこでもできる。 そんな簡単な方法でウエストのサイズダウン ができたら試したいと思いませんか？ 呼吸の浅さはポッコリお腹の原因の ひとつでもあり、 さらには姿勢の悪さや肩こり、 頭痛などのさまざま…

こんにちは！ すーさんです。 ダイエット中だけど 「お酒を飲みたい」「飲み会がある」 というときってありますよね？ お酒を飲みたいけど、 太りそうだから今日は遠慮しておく、、 こんな悲しいことはありません。 どれだけ飲んでも太らないお酒があったら …

こんにちは！ すーさんです。 「痩せたいけどダイエットをする時間がない」 「わざわざダイエットに時間を費やしたくない」 と思ったことはありませんか？ そんな方にオススメしたいことがあります。 それは、 日々の生活習慣を少し変えるだけ で痩せる方法…

こんにちは！ すーさんです。 「間食したい！けど、太りたくない！」 と思った経験はありますか？ 間食をついついしてしまうと 脂質や糖質を摂りすぎてしまって 太る原因になりますよね。 こんな悩みを抱えたあなたに おすすめの間食があります。 今回おすす…

こんにちは！ すーさんです。 「痩せたい」と思ってダイエットをしても 全然続かなかった経験はありませんか？ 安心してください。 ダイエットが続かずにやめてしまった経験があるのは あなただけではありません。 実際にダイエットをしたことのある人の中で…

こんにちは！ すーさんです。 あなたは、 「この時間をもっと有効に使えないか」 と思ったことはありますか？ 私はあります。 ・料理をしているとき ・お風呂に入っているとき ・歯磨きしているとき ・テレビを見ているとき などです。 日々の生活に欠かせな…